Crisis de ansiedad, ataques de pánico, fobias y miedo a volar: te ayudamos a recuperar la calma con terapia presencial en nuestro centro de la calle San Antón.
Reconocer los síntomas es el primer paso para dejar de vivir con miedo.
Una crisis de ansiedad es la irrupción repentina de un miedo o un malestar intensos, acompañada de síntomas físicos y mentales. A menudo la desencadena una época de estrés prolongado y, cuando se repite, lleva a evitar cada vez más situaciones.
En nuestro centro de Granada evaluamos tu ansiedad con detalle y te proponemos un proceso con técnicas eficaces, como la terapia cognitivo-conductual y la atención plena, para que aprendas a gestionarla.
Trabajamos con técnicas eficaces, como la terapia cognitivo-conductual y la atención plena.
Nerviosismo, taquicardia, respiración agitada, sudores o sensación de peligro inminente. Te ayudamos a entender estos síntomas y a controlarlos.
Si evitas viajar en avión o lo pasas muy mal en cada vuelo, trabajamos el miedo de forma gradual para que puedas volver a viajar con tranquilidad.
Rumiación, insomnio o evitar las situaciones que te dan miedo. Aprenderás a romper el círculo de la ansiedad y a recuperar tu rutina.
Te ayudamos a entender lo que te pasa y a que deje de asustarte.
Un ataque de ansiedad o de pánico aparece de golpe: palpitaciones, falta de aire, mareo, sensación de irrealidad o miedo a perder el control. Dura unos minutos, pero deja el temor a que vuelva a ocurrir, y ese temor es el que acaba limitando la vida.
Te ayudamos a volver a subir a un avión con tranquilidad.
El miedo a volar, también llamado aerofobia, es una de las fobias más frecuentes: hay quien siente ansiedad días antes del viaje, quien lo pasa mal en el despegue o con las turbulencias y quien ha dejado de viajar en avión. Detrás suele haber miedo a perder el control o a sufrir un ataque de pánico, y es una fobia que responde muy bien al tratamiento psicológico.
Para quien no deja de darle vueltas a todo o evita cosas por miedo.
La ansiedad generalizada es vivir preocupado todo el día, anticipando problemas, con el cuerpo en tensión y el sueño roto. Las fobias son un miedo concreto y desproporcionado, a conducir, a hablar en público, a los espacios cerrados o a las agujas, que obliga a evitar situaciones. En los dos casos hay tratamiento y funciona.
Nuestro equipo, con más de diez años de experiencia, sigue un proceso claro desde la primera cita.
Analizamos en detalle cómo, cuándo y por qué aparece tu ansiedad, y fijamos contigo objetivos realistas que revisamos con regularidad.
Trabajamos con técnicas eficaces como la terapia cognitivo-conductual y la atención plena, y te enseñamos estrategias prácticas para el día a día.
Cuando alcanzas tus objetivos cerramos el proceso con un seguimiento para que mantengas lo conseguido a largo plazo.
Si tienes cualquier otra duda, llámanos y te la resolvemos antes de pedir cita.
Miedo intenso y repentino acompañado de nerviosismo, aumento del ritmo cardíaco, respiración agitada, sudoración, temblores, dificultad para concentrarse, problemas de sueño o malestar de estómago.
Combinamos información sobre cómo funciona un vuelo, técnicas de respiración y relajación, trabajo con los pensamientos que disparan el miedo y una exposición gradual, siempre a tu ritmo.
Depende de cada persona y de cuánto tiempo lleve la ansiedad presente. Tras la evaluación inicial te damos una orientación y revisamos tus avances de forma periódica.
Sí, y conviene empezar con tiempo. Cuéntanos la fecha del viaje en la primera cita y organizamos las sesiones para que llegues preparado.
En la calle San Antón, 72, 5.ª planta, 18005 Granada, en pleno centro y bien comunicado con toda el área metropolitana. Atendemos de lunes a viernes de 9:00 a 21:00 y los sábados de 9:00 a 14:30.
Sí. Atendemos a cualquier persona que pueda venir a nuestro centro, también desde Armilla, Maracena, La Zubia, Ogíjares, Huétor Vega, Albolote y otros municipios del área metropolitana.
Déjanos tus datos y te llamamos para buscar una primera cita en nuestro centro de la calle San Antón, en Granada.
Un espacio para ti: ansiedad, autoestima, estrés, tristeza o momentos de bloqueo personal.
Acompañamos a parejas que atraviesan crisis, problemas de comunicación, celos o distancia emocional.
Ayudamos a niños y adolescentes con sus emociones, los estudios y sus relaciones, de la mano de la familia.
Te acompañamos en el proceso de duelo tras la pérdida de un ser querido, a tu ritmo.
